تعرف على أهم 4+ فوائد العرديب الساخن التمر الهندي

  • 5 سبتمبر 2022 , 06:09
  • فوائد الاغذية

فوائد العرديب الساخن ،يطلق اسم العرديب على مشروب التمر الهندي الساخن وهو من أهم وأشهر المشروبات في شهر رمضان فهو من أكثر المشروبات التي تعطي الانتعاش والترطيب خاصة بعد الصيام بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفوائد للجسم والشعر والبشرة .

القيمة الغذائية للتمر الهندي

يحتوي كل 100 جرام من التمر الهندي الطازج على ما يلي.

  • الماء 31.4 مليلتر.
  • السعرات الحرارية 239 سعرة حرارية.
  • البروتين 2.8 غرام.
  • الدهون 0.6 غرام.
  • الكربوهيدرات 62.5 غرام.
  • الألياف  5.1 جرام.
  • السكر  38.8 مليغرام.
  • الكالسيوم 74  مليغرام.
  • الحديد  2.8  مليغرام.
  • المغنيسيوم  92 مليغرام.
  • الفسفور   113 مليغرام.
  • البوتاسيوم  628 مليغرام.
  • الصوديوم  28  مليغرام.
  • الزنك  0.1 مليجرام.
  • النحاس  0.086 مليغرام.
  • السيلينيوم  1.3 ميكروغرام.
  • فيتامين ج  3.5 مليغرام.
  • فيتامين ب1  0.428 مليغرام.
  • فيتامين ب2  0.152 مليغرام.
  •  فيتامين ب 3 1.938  مليغرام.
  • فيتامين ب5  0.143 مليغرام
  •  فيتامين ب6  0.066  مليغرام.
  •  الفولات  14 ميكروغرام.
  • فيتامين ه‍‍  0.1 مليجرام.
  • فيتامين ك  2.8 ميكروغرام.

المكونات الغذائية للتمر هندي

  • التمر الهندي من أهم مصادر مضادات الأكسدة لأن بذور وقشرة التمر الهندي غنية بمركب الفينول وهو من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بالأمراض السرطانية وتمنع إصابة الجسم الإجهاد التأكسدي نتيجة الكوليسترول الضار الذي يقي من أمراض القلب.
  • مصدر غني بالمغنيسيوم حيث يمد الجسم باحتياجه اليومي من المغنيسيوم الذي يفيد في تحسين وظائف الجسم ويقلل من الالتهابات كما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

فوائد العرديب الساخن

طريقة عمل التمر الهندي

المكونات

  • كوبين من التمر هندي.
  • لتر ماء.
  • 2 ملعقة من السكر الأبيض.
  • ملعقة عسل.
  • 2 ملعقة من عصير اللايم.

طريقة التحضير

  • نضع التمر هندي في وعاء عميق مع الماء على النار.
  • يضاف السكر والعسل.
  • نقوم بتقديمه باردا أو ساخنا حسب الرغبة.

فوائد العرديب الساخن للجهاز الهضمي

  • يحسن عملية الهضم وحركة الأمعاء ويقضي على عسر الهضم.
  • يساعد في التخلص من الإمساك.
  • يخلص الجسم من الميكروبات والبكتيريا و الفيروسات.
  • طارد للديدان المعوية عند الأطفال.

فوائد العرديب للبشرة

  • يعمل على توحيد لون البشرة.
  • تفتيح لون البشرة.
  • يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة وينظفها من الاتربة والاوساخ.
  • يعالج جفاف البشرة ويزيد من ترطيبها.
  • يحارب علامات الشيخوخة والتقدم في العمر وخطوط الوجه.
  • يخلص البشرة من البقع الداكنة.
  • يعالج التهابات البشرة الناتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.

فوائد العرديب الساخن لمرضى السكري

  • يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.
  • يساعد في إفراز الأنسولين في الجسم بشكل طبيعي وخاصة لمرضى السكر.
  • يعالج الالتهابات الناتجة عن ارتفاع السكر في الدم لمرضى السكر.

فوائد شرب العرديب للشعر

  • يزيد من نعومة الشعر ويقويه.
  • يقلل من تساقط الشعر.
  • يعالج حساسية غروره الرأس.
  • يقضي على القشرة.
  • يساعد في التخلص من الحبوب في فروة الرأس.

فوائد العرديب الساخن للقولون

  • يقلل  من خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • يعالج التهابات القولون التقرحي

فوائد العرديب للكبد

يحمي وينقي الكبد من السموم الناتجة عن التدخين وشرب الكحوليات التي تعمل على موت الخلايا وتلف الكبد.

تقوية الجهاز العصبي

  • يحتوي على فيتامين على نسبة عالية من مادة الثيامين التي تساعد في الحفاظ على وظائف الجهاز العصبي وتحسين صحة العضلات.

فوائد أخرى للعرديب للجسم

  • يقضي على الكثير من البكتيريا والفطريات والجراثيم المسببة للعديد من الأمراض.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم.
  • يعالج التهاب الحلق.
  • يساعد في تهدئة الأعصاب.
  • يحسن من صحة الكلى.
  • يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
  • يعالج جلطات الدم .

فوائد بذور التمر هندي

بذور التمر الهندي لون اسود لامع وتحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم والعديد من المعادن والفيتامينات ولها العديد من الفوائد منها مايلي.

فوائد بذور التمر هندي الأسنان

  • يستخدم مسحوق بذور التمر في تقوية الأسنان الضعيفة ويزيل رواسب التدخين والجير وأثار الشاي والقهوة.

مستحضرات التجميل

  • تدخل بذور التمر هندي في العديد من مستحضرات التجميل والمنتجات الصيدلانية.

فوائد بذور التمر لصحة العين

  • يستخدم قطرات بذور التمر لعلاج التهاب الملتحمة.
  • يستخدم أيضا قطرات بذور التمر لترطيب العين.

مضاد للجراثيم

تحتوي بذور التمر هندي على مواد مضادة للجراثيم التي تقي من البكتريا التي تسبب الالتهابات وخاصة الالتهاب الرئوي ومرض التيفوس والمكورات العنقودية كما يساعد في الحماية من الإصابة بكتيريا الجلد التي تسبب التهاب الجلد وكذلك يحمي من التهابات المسالك البولية والمعوية.

علاج الكسور

  • يتم استخدام عجينة بذور التمر هندي لعلاج كسور العظام ويساعد في التئام الكسور بشكل سريع.

فوائد التمر الهندي واضراره للحامل

  • ليس هناك ما يثبت فوائد تناول التمر الهندي للسيدات أثناء فترة الحمل كما لاتوجد معلومات تؤكد مدى أمن تناوله أثناء الحمل.

فوائد التمر هندي للأطفال

  • لا توجد أي معلومات تشير إلى أهمية شرب التمر هندي للأطفال.

التداخلات الدوائية للتمر الهندي

هناك بعض الأدوية التى يجب الحذر عند استخدامها من تناول مشروب التمر الهندي معها ومنها ما يلي.

  • دواء الأسبرين والايبوبروفين حيث يعمل التمر على زيادة امتصاص الجسم لهذه الأدوية ومما يعمل على زيادة الآثار الجانبية لهذا الدواء.
  • أدوية مرضى السكر مثل الأنسولين يحذر تناولها لأن التمر الهندي يساعد في خفض مستوى السكر بشكل ملحوظ لذلك يجب الحذر في تناوله وخاصة من مرضى السكر ولابد من استشارة الطبيب اولا.

أضرار الإفراط في تناول العرديب الساخن

يحتوي التمر هندي على نسبة من الرصاص لذلك يجب الحذر في استخدامه وعدم الإفراط في تناوله وهو غير أمن على الأطفال والنساء ومن اضراره.

  • يزيد من الحساسية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية للتمر الهندي.
  • زيادة خطر الإصابة بالمرارة.
  • ينصح بعدم تناوله للأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية.

قدمنا لكم اليوم فوائد العرديب الساخن التمر الهندي يسعدنا تلقي أي استفسار حول فوائد العرديب الساخن من خلال التعليق أسفل المقال.

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.