وجبات الرضيع في الشهر السادس

  • 16 يوليو 2021 , 11:07
  • الصحة والتغذية

تحتاج الأم التعرف على مجموعة مختلفة من وجبات الطفل الرضيع في الشهر السادس حيث يجب التنوع له في هذه الفترة مع الاهتمام بمجموعة من الخضروات والفاكهة والعناصر الغذائية الهامة للطفل في هذه المرحلة، والتي تساعده على نمو صحي وسليم بدون المعاناة من أي ضعف أو مشكلة صحية.

غذاء الرضيع في الشهر السادس

  • يحتاج الطفل في هذه المرحلة من عمره إلى إدخال بعض الوجبات الخفيفة والشهية والتي تساعده في النمو بشكل سليم.
  • يكون الطفل قبل هذه الفترة معتمدًا بشكل أساسي على الرضاعة من الأم وبالتالي لا يتناول سوى الحليب الطبيعي.
  • وبداية من الدخول في الشهر السادس من عمره ينصح الطبيب بالبدء في إعطاء الطفل مجموعة من الوجبات الخفيفة السهلة التي تمده بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
  • ليس تناول الطفل للوجبات الصلبة دليل على انتهاء الرضاعة الطبيعية بل بالعكس هذان الطريقتين يتعاملان معًا في نمو صحي وسليم للطفل.
  • تعتمد الوجبات الخفيفة التي تحرص الأم على تحضيرها للطفل على الطعام المسلوق والمهروس سواء كانت خضروات مثل البطاطس والجزر أو فاكهة مثل الكمثرى والموز.
  • يتم تناول هذه الوجبات بكميات وجرعات محددة حتى يستطيع جسم الطفل الهضم والاستفادة الكاملة منها وحتى لا يصاب الطفل بوزن زائد عن عمره.

الرضيع في الشهر السادس

وصفات طعام الطفل في الشهر السادس

يتم تحضير وجبات الطفل الرضيع في الشهر السادس من خلال عدة مكونات بسيطة وسهلة من الخضروات والأطعمة المفيدة والتي لا تأخذ الكثير من الوقت ولا التكلفة، ومنها نذكر:

  • مهروس الخضار : يتم تحضير ربع كوب من كلًا من الكوسة، الجزر، البسلة، الفاصوليا، ويتم سلقهم جيدًا وبعدما يبرد لخليط تمامًا قومي بضربهم في الخلاط.
  • القرع والقرفة : قومي بسلق القرع جيدًا وتركه حتى يبرد ومن ثم قومي بهرس القرع مع حوالي نصف ملعقة صغيرة من القرفة وقدميه لطفلك باردًا.
  • الأرز والحليب : يمكنك أيضًا سلق الأرز جيدًا ثم قومي بتصفيته ووضع كمية من الحليب مع الهرس جيدًا ثم قدميه لطفلك باردًا.
  • البطاطس المهروسة وصفار البيض : يمكنك سلق البطاطس والبيض، ثم هرس البطاطس جيدًا مع صفار البيضة المسلوقة فقط ثم يتناولها طفلك الصغير.

تعرف على….. وجبات الرضيع في الشهر الثالث

تغذية الطفل في الشهر السادس من عمره

هناك وصفات أخرى أيضًا باستخدام مختلف أنواع الفاكهة، ومنها نذكر:

  • بيوري الكمثرى : يمكنك سلق 6 ثمرات من الكمثرى ثم هرسها مع 2 كوب من الماء أو أقل على حسب قوام البيوريه، ثم تقديمها لطفلك.
  • مهروس الشعير والتفاح : نقوم بغلي حوالي ربع كوب من الشعير المطحون في لتر من الماء، ثم هرس التفاح المسلوق في ماء الشعير وتقليبهم جيدًا وتقديمها لطفلك.
  • الزبادي بالتوت : يمكنك سلق كمية من التوت، وتركها حتى تبرد تمامًا ثم وضعها على كوب من الزبادي ونخلطهم جيدًا معًا في الخلاط.
  • مهروس الموز بالشوفان : نقوم بغلي الشوفان جيدًا ثم نقوم بوضع الموز الناضج عليه ونقلب جيدًا ونهرسهم معًا ونتركهم حتى يبرد تمامًا.
  • الزبادي بالأفوكادو : نقوم بهرس الأفوكادو جيدًا وعليه نصف ملعقة عصير ليمون ثم نضع كوب من الزبادي ونقلبهم معًا جيدًا.
  • البطاطا والجزر : نقوم بسلق الجزر والبطاطا جيدًا ثم نهرسهم معًا حتى نحصل على قوام جيد وخفيف لطفلك.

الرضيع في الشهر السادس

جدول تغذية الطفل الرضيع في الشهر السادس

يتم تحديد موعد وجبات الطفل الرضيع في الشهر السادس تبعًا لجدول قومي بتنظيم طفلك حتى يستطيع الجسم الاستفادة الكاملة من كافة الوجبات على مدار اليوم، حيث يمكنك السير على الجدول التالي:

  • وجبة الإفطار : قومي بإعطاء طفلك الوجبة المعتادة له من الحليب الطبيعي.
  • بين الإفطار والغداء : قومي بتجهيز طفلك وجبة غذائية متكاملة من من أرز الأطفال، أو حبوب القمح الكامل ممزوجة بكمية من الحليب.
  • اقتراح آخر : يمكنك أن تقومي بتقديم وجبة لطفلك من الخضروات المشوية المهروسة، أو الفواكه.
  • وجبة الغداء: وتكون من خلال الرضاعة الطبيعية، أو الحليب الصناعي على حسب المتوفر لدى الأم.
  • وجبة وقت العصر : عبارة عن تكرار إعطاء الحليب من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي.
  • وجبة وقت المساء : وتكون أيضًا من خلال الرضاعة أو الحليب الصناعي.
  • قبل النوم : يمكنك قبل ذهاب الطفل إلى النوم إعطائه وجبة من الوجبات الخفيفة من الخضروات أو الفواكه المهروسة.

أقرأ أيضا…. من عمر كم يأكل الطفل السيريلاك

غذاء الطفل في الشهر السادس

الطفل منذ ولادته وحتى العام الأول يسير على مجموعة من المراحل المختلفة كل مرحلة لها قواعد وطرق في تناول الطعام بدءًا من الستة أشهر الأولى وحتى وصوله لسن عام واحد، وهما:

  1. المرحلة الأولى : منذ ولادته وحتى اكتمال ستة أشهر يعتمد الطفل بشكل كامل على الحليب من الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي.
  2. المرحلة الثانية : من الشهر السادس وحتى آخر السابع، وهنا يبدأ جسم الطفل حاجته إلى بعض الوجبات الخفيفة مثل الخضروات والفواكه المهروسة.
  3. المرحلة الثالثة : من الشهر الثامن حتى التاسع، يأخذ الطفل 3 وجبات رئيسية، يتم إدخال اللحوم الحمراء والدواجن منزوعة الجلد والدهن والعظم.
  4. المرحلة الرابعة : من التاسع لسن عام، يتم إدخال السمك الفيلية والألبان والحبوب مثل العدس والفاصوليا، وبعض الفواكه مثل العنب والمشمش.
  5. المرحلة الخامسة : بعد تجاوز العام الأول يكون الطفل متاح لتناول مختلف أنواع الأطعمة، وتحديد 3 وجبات رئيسية فقط.

وصفات طعام الطفل في الشهر السابع

في الشهر السابع للطفل من عمره يكون في المرحلة الأولى من مراحل تناول الأطعمة الصلبة، ويبدأ فيها بتناول مجموعة من الوجبات الخفيفة من الخضروات والفاكهة، ولكن هناك عدة نصائح لهذه المرحلة وهي:

  • قومي بتجربة نوع واحد من الفواكه المهروسة في البداية وبعد ذلك قومي باختيار نوع آخر مثل الكمثرى والموز والتفاح.
  • تقديم الخضروات يأتي بالتدريج أيضًا من خلال تقديم الكوسة أولًا ثم البطاطس والجزر.
  • في وجبة الأرز المسلوق لابد من سلق الأرز جيدًا حتى لا يسبب الإمساك لطفلك، مع تزويد الحليب له أثناء الهرس.
  • عدم تزويد كمية الملح في الوجبات حتى لا تضر طفلك.
  • الحرص على تقديم الوجبات باردة لطفلك حتى لا تؤذي الطفل في فمه.
  • الشوفان من الحبوب الغنية بالألياف لابد من الحرص على سلقه جيدًا ومن ثم إضافة كمية كبيرة من المياه أو الحليب أثناء الهرس تجنب حدوث الإمساك.

تمارين الطفل في الشهر السادس

بجانب الاهتمام بتقديم وجبات الطفل الرضيع في الشهر السادس فإن هناك مجموعة من التمارين الضرورية له بعد الشهر السادس ومنها نذكر:

  • تمارين الجلوس : وتتم عن طريق تمديد طفلك على ظهره ثم رفعه برفق عن طريق الأذرع، وجعله على وضعية الجلوس ويتم تكراره يوميًا.
  • تمارين الحبو : بمجرد جلوس الطفل على ظهره يمكنه الحبو على الأرض بكل سهولة، ساعدي طفلك من خلال وضع لعبة أمامه لمحاولة الوصول إليها.
  • تمارين الوقوف : وتكون في نهاية شهره الثامن أو التاسع من خلال مساعدته على الوقوف وهو متمسك بك.
  • تمارين المشي : تأتي بعد إنهاء تمارين الوقوف بنجاح، قومي بمسك يد طفلك والتحرك به بهدوء وبخطوات بسيطة مع اللعب والضحك لتشجيعه على ذلك.
  • تمارين حاسة النظر : يمكنك تقوية حاسة النظر من خلال تحريك الألعاب والأشياء أمامه وجعله ينتبه إليها ويحاول الإمساك بها.

ومن ثم فإن بمجرد ولادة طفلك سوف تبدأ مهمة أخرى من الوجبات والأطعمة بدءًا من حليب الرضاعة الطبيعية وحتى الوجبات الخفيفة من الأطعمة المهروسة والبيوريه والتي تساعد طفلك على النمو وتمده بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها يوميًا.

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.