التخطي إلى المحتوى

فوائد بذور اللوتس متعددة وسحرية في تأثيرها حيث أنها تشتمل على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، ومن خلال ما يلي سنلقي الضوء على أبرز تلك الفوائد، وما تشتمل عليه تلك البذور من عناصر غذائية، وما يمكن أن يترتب على الإفراط في تناولها من أضرار، تابعوا معنا لنتعرف على المزيد عن بذور اللوتس.

بذور زهرة اللوتس

تتصف  زهرة اللوتس بالعديد من الصفات التي تميزها عن غيره فأوراقها تشبه شكل الكوب ومسطحة، وهي تنتمي لفصيلة النباتات المعمرة، واوراقها عائمة بشكل سطحي.

نبات اللوتس يشتمل بداخله على مجموعة من البذور يطلق عليها بذور اللوتس، التي تأخذ الشكل البيضاوي الصغير، والتي تشتمل في تركيبها على الكثير من العناصر الهامة لصحة الجسم.

فوائد بذور اللوتس

فوائد شاي جذور اللوتس

تناول شراب جذور زهرة اللوتس له العديد من الفوائد التي تعود على الجسم بالإيجاب، ومنها ما يلي:

  • التقليل من الأعراض المصاحبة للمسالك البولية، وخصوصًا السفلية، مثل الإصابة بالسلس البولي، والتبول أثناء الليل.
  • تساهم في تضييق عضلات الحوض ومن ثم تقلل من الرغبة في التبول بشكل دائم، مع تقليل الآلام المصاحبة لذلك.
  • تحجم نشاط الخلايا السرطانية وتمنع انتشارها في أجزاء الجسم المختلفة، حيث أنها تزيد من استجابة الجسم المناعية لنمو الخلايا السرطانية.
  • يعمل على خفض ضغط الدم، حيث تشتمل على القلويات، فهو عبارة عن مركبات هامة تساعد في خفض معدل الدم الانقباضي والانبساطي.
  • يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذا فهو من أنسب الوجبات لمن يتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن.
  • تقاوم السمنة، فقد يحارب الأمراض القلبية المزمنة، بزيادة عنصر الماغنسيوم، وتقليل الصوديوم.
  • من فوائد بذور اللوتس تقليل مستوى السكر في الدم، إذا ما تم الانتظام على تناولها لفترة من الوقت.
  • تحارب الشيخوخة لاحتوائها على أنزيم يعمل كمضاد للشيخوخة، والذي من شأنه إصلاح ما تلف من البروتينات.
  • تمنع الإصابة بالتهابات الجسم المتعددة، كما أنها تزيد من الكفاءة الجنسية لدي الرجال.
  • تشتمل على كمية كبيرة من المواد الكربوهيدراتية، والفيتامينات المتعددة، التي لا غنى عنها لصحة الجسم.
  • تساعد على التخلص من مشكلة سرعة القذف التي يعاني منها الكثير من الرجال.
  • تسهم جذور اللوتس في ضبط الحالة المزاجية للإنسان حيث أنه يعمل على منح النفس السكينة والهدوء.

تعرف على…ما هي فوائد زهرة اللوتس للجسم وأضرارها

شراب جذور اللوتس

شاي جذور اللوتس من أهم العلاجات الطبيعية التي تعزز الصحة العامة  للجسم عند الرجال والسيدات، لذلك لا يقل أهمية عن فوائد بذور اللوتس للجسم لإعداد شراب من جذور زهرة اللوتس يجب اتباع الخطوات التالية:

  1. يتم تنظيف الجذور وغسلها بالماء الجاري ثم ننقعها في ماء فاتر لمدة 15 دقيقة.
  2. بعد ذلك نصفي الماء ثم يتم تناوله قبل أي وجبة بحوالي 15 دقيقة.
  3. لذلك الجرعة المسموح بها في اليوم هي 3 مرات فقط.

القيمة الغذائية لبذور اللوتس

نظرا لتعدد فوائد بذور اللوتس سوف نوضح أيضا العناصر الغذائية الهامة بها التي تلعب دورًا هامًا في صحة الجسم وقيامه بكافة العمليات الحيوية الرئيسية، ومنها ما يلي:

العناصر الغذائية قيمتها
السعرات الحرارية 25.2 جرام
البروتين 1.17 جرام
الدهون 0.15 جرام
الكربوهيدرات 4.9 جرام
البوتاسيوم 367 مللي جرام
الماغنسيوم 56 مللي جرام
الكالسيوم 44 مللي جرام
الفوليك اسيد 28 مللي جرام
الفوسفور 168 مللي جرام

كما وضحنا تكمن فوائد بذور اللوتس في كونها ليست مصدرًا أساسيًا للأحماض أو المواد الدهنية، ولكنها زاخرة بالمواد الكربوهيدراتية والبروتينية، مما يجعلها أكثر ملائمة للأشخاص المداومون على نظام غذائي ذو سعرات حرارية ودهون منخفضة.

فوائد بذور اللوتس

فوائد زهرة اللوتس للتخسيس

خفض الوزن من خلال استخدام النباتات الطبيعية آمن جدًا ولا يسبب أي آثار جانبية بشرط الالتزام بطريقة الاستخدام الصحيحة، لذلك زهرة اللوتس تستخدم منذ القدم لعلاج أمراض كثيرة منها السمنة كما سنوضح فيما يلي:

  • من ضمن مكونات زهرة اللوتس حمض التورين، الذي يقوم بدور كبير في الجسم حيث يجعل معدل حرق الدهون عالي.
  • لذلك الأشخاص الراغبين في التخلص من الوزن الزائد يتناولون شاي هذه النبتة الرائعة بالتزامن مع ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي.
  • الجدير بالذكر أن زهرة اللوتس تعمل على دعم عملية الهضم، حيث تصبح أفضل مما يجعل الجسم يستفيد من الطعام الصحي.
  • من أهم مزايا تناول شاي زهرة اللوتس أنه لا يسبب أي آثار جانبية مزعجة بالإضافة أنها تشعر الإنسان دومًا بالشبع.
  • كما تعمل مكونات زهرة اللوتس على إدرار البول مما يجعل الجسم يتخلص من أي سوائل متراكمة بداخله.

أقرأ أيضا…بعض المعلومات عن شجر الفيكس

فوائد زهرة اللوتس لسرعة القذف

مشكلة سرعة القذف عند الرجال تسبب لهم حرج كبير، لذلك يمكن التخلص من هذه المشكلة عن طريق استخدام زهرة اللوتس كما سنوضح فيما يلي:

  • يتم شراء مسحوق بذور اللوتس وذلك لتناوله كمشروب كل يوم، وذلك عن طريق نقع 16 جرام من المسحوب في كوب ماء.
  • في حالة الحصول على البذور طازجة يمكن للرجال أن يتناولونها بعد تجفيفها أو تحميصها.
  • من خلال الدراسات الحديثة وجد أن زهرة اللوتس تحتوي على عناصر كثيرة تفيد في علاج سرعة القذف بشكل آمن.

فوائد زهرة اللوتس للبشرة

جاءت من أبرز فوائد بذور اللوتس الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، فقد استخدمها الكثير من بيوت التجميل نظرًا لأهميتها كما يلي:

  • تشتمل بذور اللوتس في تركيبها على المواد التي تعمل كمضادات للأكسدة والبوليفينولات مع مجموعة من أكثر الفيتامينات فائدة لصحة ونضارة البشرة.
  • تحمي البشرة من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما أنها تساهم بشكل كبير في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في السن.
  • الكوريون استخدموا مستخلص بذور اللوتس في تحسين نضارة الجلد ومرونته، كما أنهم عملوا على تقوية الجلد وتقليل التجاعيد من خلال تلك الاستخدام.
  • كما أنه بذور اللوتس تعد ذات أثر تجميلي فائق الجودة، نظرًا لإظهارها للبشرة بشكل مشرق نضر صحي طوال الوقت.
  • هناك بعض الماسكات الطبيعية التي يمكن استخدامها في نضارة وترطيب البشرة التي يدخل في تركيبها مسحوق بذور اللوتس الطبيعية.

طالع أيضا…أسماء أعشاب لحرق الدهون مجربة

أين تباع جذور اللوتس

  • توجد جذور اللوتس بكثرة في ولاية كاليفورنيا وكذلك في جميع الأسواق الآسيوية.
  • كما يمكن الحصول عليه من المتاجر الإلكترونية المتخصصة في بيع النباتات الطبية.

 أضرار تناول بذور اللوتس

يمكن القول ان بذور اللوتس آمنة في حالة تناولها بكمية معتدلة، وعدم الإفراط في تناولها، ولكن هناك بعض الحالات التي يجب أن تتوخى الحيطة والحذر قبل الاقبال على تناول بذور اللوتس، وهي كالتالي:

  • في حالات الحمل والرضاعة الطبيعية، حيث لم يتم إثبات سلامة بذور اللوتس على المرأة الحامل، والمرضع، لذا يجب تجنب تناولها.
  • الأشخاص المصابين بمرض السكري، حيث أن من فوائدها خفض معدل السكر في الدم، لذا لابد من متابعة نسبة السكر في الدم أثناء تناولها.
  • يجب تجنب تناولها قبل الإقبال على إجراء عملية جراحية، حيث أنها تخفض معدل السكر مما يزيد من مخاطر الجراحة على المريض.
  • الإضرار بالحمض النووي الذي يوجد في الخلايا الجسمية اللمفاوية، وتعرضه للتلف، مما يزيد من مخاطر الأمراض المناعية بالجسم.
  • مشاكل بالقنوات الهضمية في حالة الإفراط في تناول مغلي بذور اللوتس، حيث تتسبب في صعوبة بالهضم، وإمساك بسبب تشنج القولون.

 نكون قد تعرفنا على فوائد بذور اللوتس للصحة العامة، حيث أنها تعد من أكثر النباتات الصحية، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة، كما أنها سهلة الاستخدام، ولكن يجب توخي الحذر تجاه ما ذكرناه من أضرار يمكن حدوثها عند تناول بذور اللوتس بشكل مفرط، نرجوا أن نكون قد أفدناكم بما قدمناه من معلومات هامة، نشكركم لحسن المتابعة.

X

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.